jak napisał

maslovt jeśli chce sie w to bawic to niech se lepiej zostawi to po cyklu tak jak marcel napisał starczy

najpierw ankieta jak kolega wyżej napisał http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html a tu ode mnie trochę do czytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Nie w środkach tkwi problem tylko jak Uriel napisał - w diecie i treningu..

[...] I tu dobrą alternatywą byłoby jedzenie placka jajecznego z płatkami owsianymi. Oczywiście z jajek głównie białka, np. na 8 białek daj 2 żółtka. Przed treningiem - dokładnie, jak kolega wcześniej napisał - kurczak z ryżem + obowiązkowo warzywa. W bananie masz fruktozę - cukier prosty, który szybko Ci ucieknie i zanim zaczniesz trening, już [...]

Dokładnie tak jak Ashardon wyżej napisał: 1. Doroślejesz i zgłaszasz wychowawcy i oni już postępują zgodnie z regulaminem szkoły (w większości szkół za znęcanie się psychiczne groźby itd. delikwent powinien być wydalony ze szkoły) ewentualnie również policji: naruszenie nietykalności cielesnej, groźby karalne, napaść/rozbój jeśli to grupa cię [...]

Wiek : 18lat Waga : 75kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 6miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Futbol Amerykański 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenia na niektóre składniki w suplementach np. kreatyna Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcca Mega [...]

Haker94, dzięki ale nie wiadomo czy będą efekty, bo być może można je zauważyć dopiero po skończeniu całego treningu, no ale chyba zrobię tak jak mówisz :) Sprinterek, napisał przecież, że ten trening trwa 3 miesiące, a ja mam tylko 2... :) Czekam na dalsze sugestie :)

[...] wy piszecie, że 3g przed snem więc będę brał 2 capsy przed snem. 2 ZMA- na opakowaniu piszę 1 tab 3 razy dziennie, ale kolega napisał mi, że tez przed snem więc będzie ok jak wezmę 3x cap przed snem razem z DAA?? 3 E-Block 1 cap 3x dziennie więc zrobię to tak pierwsza o godzinie 11 druga 15 i trzecia o 22 razem z DAA i ZMA 4 T-Release 1 cap 2x [...]

SOG :) Przekaże mu tą rozpiskę i niech działa :) ! Dlatego na początku wolałem ,żeby tutaj się zgłosił i napisał co i jak :)

1,5-2 min (pi razy drzwi - ja akurat ze stoperem przerw nie mierzyłem, wolę to jak z resztą w zasadzie całość treningu traktować instynktownie, na zasadzie własnych odczuć i doświadczeń, a nie tego co ktoś napisał w internecie czy gazecie). Zmieniony przez - lord raV w dniu 2009-07-11 01:04:47

niby mały ale ma ponad 500 kcal i jak to prawie białka nie widac jest około 20g ale to co napisał rotten jest dosc ciekawa opcja z tym serem i woda zamiast mleka musze sprobowac

moze to dziwne , ale tak jak meteor napisał ma racje

VOLT7 deci dalbym przez 10 tygodni a propa przez 12 tygodni odblok tak jak Ci napisal Inko z tym ze zaczal bym w 3 dniu po ostatnim strzale i najlepiej tylko nolve ewentualnie wraz z clomidem. Kurcze tylko synowi troche w lekcjach pomoglem a tu tyle odpowiedzi. VOLT jesli chodzi o puchniecie to wszystko zlezy od odpowiedniej diety. Zmieniony przez [...]

dzieki za odpowiedz , ja charaszo znaju russkij jazyk,chraszo szto tyy napisal eti atwiety,jak pisalem wyzej ze to jakas firma podszywa sie pod Farmadon, www.farmado.ru na tej stronie jest mowa o strodakch jaie produuje Farmadon , nic nie mam o Stanazololu ManiacGym

ta.. prawie każdy tak mówi. oczekiwałem konkretów jak gothmori09 napisał

Witam, istotna jest dokładna diagnoza jak już ktoś wyżej napisał. Objaw dyskowy, objaw "rwy kulszowej" nie może mieć progresji. To oznacza, że nie powinna Pani mieć uczucia, że ból, drętwienie lub inne dolegliwości "schodzą " niżej. Warto jest zbadać kręgosłup, ocenić neurodynamikę, napięcie mięśniowe. Myślę, że problemem może być również [...]

Procenty są ogólnikowe. Musisz rozdzielić makro tak jak domer napisał. Ja obecnie też mam prawie tyle samo tłuszczy w diecie :)

[...] przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam i odpowiedź puma666 Zdecydowanie [...]

Nie nabija tylko napisal jak jest czyli obowiazkowo wypelniona ankieta do rozmowy o cyklach i dawkowaniu a wiec wejdz,skopiuj i wklej wypelniona http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

może to i prawda co napisał kowboj4 bo w sumie ze swojego doświadczenia wiem że to co najprostsze to daje największe rezultaty. apropo tej sztangi no to skoro on dwoma 140kg to ja dwoma 80 kg dziś spróbowałem na siłowni to mało... ale jak na 1.5 miecha ćwiczeń to wydaje mi sie nawet sporo.